واردات باقلا از ترکیه

باقلا، عضوی از خانواده حبوبات است و مقاوم و چند منظوره است که در زمین‌ها و دماهای گسترده‌ای رشد می‌کند. باقلا غنی از پروتئین و کربوهیدرات بوده و همچنین حاوی ویتامین A، B1 و B2 است. باقلا می‌تواند به صورت تازه با نمک یا چند قاشق روغن زیتون و چند قطره آب لیمو تازه مصرف شود، در تابه پخته شود، بخارپز شود یا به سوپ اضافه شود. ترکیه سال‌هاست که باقلا را تولید کرده و آن را در سراسر جهان به اشتراک می‌گذارد.

فواید باقلا

باقلا یک سبزیجات پرپروتئین و پرفیبر است. این می‌تواند یک ترکیب عالی برای کاهش وزن باشد. باقلا بسیار غنی از فولات و ویتامین‌های گروه B است که برای رشد سلول‌های عصبی و خونی، عملکرد شناختی و تولید انرژی ضروری هستند. باقلا حاوی مقدار زیادی فولات است که یک ویتامین است که در توسعه سالم مغز و نخاع ناحیه سر در کودکان موثر است. زنان بارداری که مقدار کافی فولات مصرف می‌کنند، می‌توانند مشکلات لوله عصبی را جلوگیری کنند. مصرف باقلا می‌تواند به سلامتی سیستم ایمنی کمک کند زیرا آنتی‌اکسیدان‌ها عملکرد ایمنی را بهبود می‌بخشند.