蘑菇

蘑菇的好处

蘑菇是无脂肪、低钠、低热量和无胆固醇的食物。它们富含纤维、维生素和矿物质。营养益处因蘑菇的种类而异。
抗氧化剂有助于保护身体免受有害的自由基造成的疾病，如心脏病和癌症。它们还能抵御衰老引起的损伤并增强免疫系统。

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